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レンジで5分！キッシュ風お手軽ツナコーンオムレツ♪
ゆか
 2015/11/10 (火) 22:39
中に入れる食材はお好みで変更しちゃってもOK!(^^)!
食材はなしのプレーンでも十分に美味しく作れます♪

材 料 （1人分）
卵 2個
牛乳 50cc
ツナコーン缶 小1缶
ホウレン草 1/4束
バターorマーガリン 適量
塩胡椒 適量

�．曠Ε譽鸛陲鮨�べやすい大きさ(一口大)に切る。

��温めたフライパンにバターを入れ、ツナ・コーン・ホウレン草を炒め軽く塩こしょうする。

�Ｂ冉�皿に、バターorマーガリンを適量ぬる。

�き�に炒めた�△鯑�れる。

�ネ颪鰺呂�ほぐし、牛乳を合わせて混ぜる。

�Ν△鯑�れた耐熱皿に�イ髻�底から混ぜるように流し入れます。

�ЛΔ鬟譽鵐犬�5分ほど加熱したら出来上がり。

バターの風味が苦手な方は、オリーブオイルに変更すると良いかもです♪

このレシピではツナコーン＆ホウレン草を使いましたが、ウィンナーやベーコン＆小松菜☆
鷹の爪を入れてもOKなどなど…アレンジが効くので、とても重宝できる料理です(*^^)v
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まりや
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紫陽花ストラップ完成♪

左：ストラップ缶金具のみ
右：カニカン付きストラップ金具

ブルーとパープルのソロバンビーズ4mmとシルバーの丸小ビーズで作ったビーズボールを
テグスに通して作りました。
0
ごろーにゃん
2025/4/8 (火) 9:38
おはようございます。
毎日の習慣化が良い方向へ向かうようにしたいです。
いつもダラダラとスマホ見てる自分を変えたい。
1
hyoi
2025/4/8 (火) 8:56
あら、昨日確かにおやすみなさいのつぶやきもしたはずなのに、どこにもない！
昨日の夜の作業は、みんなどこかに飛んじゃってる。
なぜなんだろう！？
2
hyoi
2025/4/8 (火) 8:51
おはようございます☀

兄への手紙を書いていて、疲れたのか遅い寝覚めです。
なおかつプリントアウトしたはずの手紙が見つからない！
まぁ、もう一度プリントすればいいだけのことだけど、すっきりしないわ。
2
うさみみ
2025/4/8 (火) 8:41
おはようございます。
ちっとも片付いてないし、
4月からの勉強もしたい。
取りあえず、フランス語は終わりました。
今日はイタリア語を。

いい朝です。
ご飯を食べながら洗濯もしたい。
ああ、忙しい・・・
2
もしもしかめよん
2025/4/8 (火) 7:08
おはようございます。8日の火曜日。
よい日になりますように🍀
3
奈々
2025/4/8 (火) 5:04
今日の最高気22度となっていました

今は9度、湿度70％。

お早う御座います。今日もよろしくお願いいたします。☺️
4
haomin
2025/4/8 (火) 0:28
絵合わせゲーム、揃いました。
気分良く寝られます。
5
haomin
2025/4/8 (火) 0:26
そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
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