キレイナビ−ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
おいしいオートミール 2種
Rira
 2021/12/5 (日) 0:30
オートミールとは

オーツ麦
（えんばく）を食べやすく加工したもので、 食物繊維が豊富な他、精白米に比べて糖質が低く(※)、たんぱく質も含まれている食品です。

（※ 日本食品標準成分表2015年版（七訂）　オートミールと精白米と比較した場合）
お米の代わりやお粥のようにして食べたり、クッキーなど製菓材料に用いたり、さまざまな使い方があります。


美味しいオートミールは
◆食物繊維たっぷり、糖質ひかえめ（※１）で、
1日に必要な量の1/3の7種のビタミン入り（※２）
（※１　本品と精白米と比較した場合）
（※２　1食30g当たり）
◆食べやすい食感で、何にでもアレンジできる！
◆穀物本来の香ばしい風味
◆世界有数のオートミール産地であるオーストラリア産オーツ麦使用

おいしいオートミール トマトクリームリゾット風

◆発酵性食物繊維・鉄分たっぷり
◆1日に必要な量の1/3の9種のビタミン(※)とカルシウム入り
（※　1食40g当たり）
◆トマト味のオートミール
◆角切りトマトとオニオンチップが味のアクセント
◆世界有数のオートミール産地であるオーストラリア産オーツ麦使用

牛乳入れてレンチンするだけで
美味しいですよ(o^―^o)ﾆｺ


私は豆乳で作りました。
とっても美味しいですよ〜

糖質が少なくて身体にも良くてタンパク質も摂れるのでいいですね💗
3
 このレビューのリンクURLをコピーする
 コメントを書く
 このレビューを投稿したメンバー
Rira のんびり〜まったり♪
Riraさんのその他のレビュー
マキアージュ エッセンスリキッド EX
人気ファンデが進化して 今年の２月にリニューアル！ マキアージュ エッセンスリキッド EX 保湿成分の配合量、みずみずしいツヤ感、 カバー力・くずれにくさがアップしたそう。 みすみずしく、軽やかなテクスチャで伸びがよく 肌なじみがいいです。 美容液でファンデを包むことによって 美容液が肌にふれ続けるそうなので嬉しいですよね〜💛 なので、 ファンデ美容液ではなくて 美容液ファンデだそうです。 ナチュラルな仕上がりが気に入ってます。 ...
  Rira
2025/4/6 (日) 16:53    
アップトゥーミー　ハグマイリップ
#PR #hugmylip アップトゥーミー　 ハグマイリップ　カラーロックプランパー　006 サニーパッション アップトゥーミー　 ハグマイリップ　カラーロックプランパー　104 クラッシーベイビー （マツモトキヨシ・ココカラファイン限定色） 色持ち×プランプ*1 up2me ハグマイリップ新色＆限定色 *1：メイク効果 ＜特徴＞ つややかな仕上がりを叶える ジェル膜処方 プランプ成分*2配合で、ぷっくり唇*1に *1：メイク効果　*2：バニリルブチル・ジフェニルシロキシフェニルトリメチコン ...
  Rira
2025/3/31 (月) 15:30    
プロテイン 恵 meg恵 megumi ガセリ菌SP株ヨーグルト プロテイン
プロテイン 恵 meg恵 megumi ガセリ菌SP株ヨーグルト プロテイン 内臓脂肪対策＋腸内環境改善＋プロテイン たんぱく質が強化された「ガセリ菌ＳＰ株」入り生活習慣ヨーグルト。 ➩低脂肪 ➩砂糖不使用 ➩68kcal 機能性表示食品　消費者庁届出番号J297umi ガセリ菌SP株ヨーグルト プロテイン 少しかためで、しっかり食べ応えもありました。 美味しいので続けられそうです。 美味しくてたんぱく質が摂れるのは嬉しいです。
  Rira
2025/3/30 (日) 18:15    
NMN21000
年齢に応じた健康をサポートするサプリメントです。 NMNは体内に入ると、エネルギー生成に必要不可欠な物質であるNADに変換されます。年齢を重ねるとNADの量が減少し、 NADが減少するとエネルギー生成が低下し、細胞の老化につながる可能性があるそうです。 NADの源であるNMNを供給することが注目されているそうです。 毎日の健康を気遣う方におすすめです。 私は寝る前に飲んでいます。 NMNって大きく書いてあるので他のサプリと 間違えることなくわかりやすいシンプルなパケですね。 粒は少し大きめですが、 ...
  Rira
2025/3/30 (日) 18:13    
WHiTE PROMiSE
”新”美容液発想の美白*歯みがき フレーバーは 柚子ミント、ヨーグルトミント、ヴァーベナミント、ジャスミンミントの 4種類あります。 ⁡悩みに合わせて選べるプラス＜むし歯対策＞＜口臭ケア＞の２タイプ展開 今回お試ししたのは 02 ヨーグルトミント 03 ヴァーベナミント パッケージかわいいですが ちょっと開けづらかったです💦 ⁡ビタミンC*1・コラーゲン*2・NMN*3配合 ちょっとだけ粘りがある感じで、 ヨーグル...
  Rira
2025/3/30 (日) 18:11    
ピアベルピア　ハンドクリーム
指先までしっとり潤う♪温泉水配合※1ハンドクリーム。 コメヌカ油※2、スフィンゴモナス培養エキス※1配合で 手荒れや乾燥を防ぎ、なめらかな手肌へと導きます。 さらに爪ケア成分の加水分解ケラチン（カシミヤヤギ）※3配合で ネイルケアとしても◎ べたつかず、さらりとした仕上がりで 家事やお仕事中の合間でも気になる時に いつでもケアできます。 ※1)保湿※2)エモリエント剤※3)爪保護 以上の特徴のある商品です。 わたしは 手荒れがひどいので 毎日ハンドクリームは使っています。 こちらの...
  Rira
2025/3/30 (日) 18:10    
ソフティモ スーパー マスカラリムーバー
3月21日に発売された ソフティモ スーパー マスカラリムーバー ＜特徴＞ ウォータープルーフマスカラもとろけてスルン! 1本で3WAYのパーフェクトフィットコームが採用されています。 サラッとした液状で 液だれしにくくて良かったです。 ウオータープルーフのマスカラって本当に中々落ちづらいですよね。 落としたつもりが目の下真っ黒なんてことも。 このリムーバーは３WAYなので 3種類のコームが１つになったパーフェクトフィットコームだから、 マスカラを重ね塗りしてボリュームたっ...
  Rira
2025/3/30 (日) 18:08    
ウルミナプラス　生つやキープミスト　V
リニューアル発売 ビタミン新配合！メイクの上からさっぱりと保湿できるひんやり美容液ミスト。うるおいと自然なつやをあたえ、メイクしたての生つや肌をキープ。長時間メイク崩れを防ぎます。みずみずしく心地よいシトラスフローラルの香り。 キープ力パワーアップ！ 汗・皮脂を弾いて メイクしたての状態がずっと続く ビタミン新配合でつやとうるおい感がアップ 従来品の皮脂に強い水系成分に加え、汗・水に強い油系成分を新たに配合。 オイルinの二層タイプで、皮脂だけでなく、汗もはじいてメイクを崩しません。 ...
  Rira
2025/3/29 (土) 17:20    
SS ビオリス ピュアレタッチ ドライシャンプー
（チュベローズ＆ジャスミンの香り）（ベルガモット＆イリスの香り）（無香料） 3種類お試しさせていただきました。 1.瞬時にスッキリ＆ボリューム復活 　植物由来の皮脂吸着パウダー※1をふんだんに配合。瞬時にベタつきを除去しさらさらとした質感に。湿気や汗でくずれたスタイルもふんわり復活します。 ※1 オクテニルコハク酸デンプンAI 頭皮と髪をいたわりながらリフレッシュできるのっていいですね。 サッとシュっとサラサラふんわり
  Rira
2025/3/24 (月) 14:10    
プルント ヴェーリング シャンプー　トリートメント　セラム
プルント様よりヴェーリング シャンプー　トリートメント　セラム提供頂きました✨ プルント違うシリーズも使用していますが、 いつもパケがめちゃかわいくて香りも素敵です💛 新しく発売されるプルント ヴェーリングシリーズを お試しさせていただきました。 ✨ヴェーリング美容液シャンプー とろんとしたテクスチャで 泡立ちもよく泡切れも早いです。 メルティピオニーブーケの香りがまるで香水のようで バスルームがいい香りに包まれます。 ✨ヴェーリング美容液...
  Rira
2025/3/23 (日) 18:37    
Dotom lip plus plumper / 04 Summer Tangerine
交換ポイント：3500
もしもしかめよん
2025/4/8 (火) 7:08
おはようございます。8日の火曜日。
よい日になりますように🍀
0
奈々
2025/4/8 (火) 5:04
今日の最高気22度となっていました

今は9度、湿度70％。

お早う御座います。今日もよろしくお願いいたします。☺️
1
haomin
2025/4/8 (火) 0:28
絵合わせゲーム、揃いました。
気分良く寝られます。
2
haomin
2025/4/8 (火) 0:26
そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
1
もしもしかめよん
2025/4/7 (月) 23:04
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は13000歩。
昨日の歩数は歩数計で歴代1位。
いつもの倍以上歩いたんだものねぇ。
2
きょうやん
2025/4/7 (月) 22:39
きのうはトマト味のスープ、今日はコンソメ味の
スープを作りました。
4
みなかみ
2025/4/7 (月) 22:18
CDTVに、推しが出ています。
見ながら食事したいと思います。
楽しみです・・・
3
みなかみ
2025/4/7 (月) 22:09
Yahoo,うまく繋がりません・・・
クーポン使う、にエラーが出て
戦って1時間になります。
シャンプー買いたいのになーーー。
1
haomin
2025/4/7 (月) 22:00
ここ数日汗が減っていたのですが、外出して汗だくになったら帰宅後も沢山出ています。
戻っちゃったんじゃないといいなあ(´・ω・`)
3
奈々
2025/4/7 (月) 21:55
今日は少しおそくなりましたが、そろそろ寝るとします。

今日もステキ有難う御座いました。

ではgoodknightです。☆彡
4
4/1〜4/8  
��帥�����絎����羇常��鐚�100�����激�с����������潟�潟�激�若�����4腮����篏帥��罸���刻��
 みんな実力派？！100円ショップのコンシーラー4種を使い比べ！
by 本橋あやは
�����������������潟�������鴻�帥�������������祉�祉�私�����紊����������������羂翫�������ｃ��鐚�
 ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って？
by 飯塚 美香
��祉����≪�≪�ゃ�激�潟�違�吾�с����с�������������������������ゃ��
 セリアのアイシングジェルで！こなれ「うねうねネイル」
by ayako.r
��潟�潟�������������鴻����＜����ｃ�����������鐚�羂������������祉����������潟�潟�激�若����若�ч�������号��
 ほくろをコンシーラーで隠す方法！おすすめや色・塗り方まで解説！
by 本橋あやは
��≪����祉�泣����若��篏���������ｃ�����鐚���ゆ�泣�����������������鐚���≪����祉�泣����若�≪�潟�宴�若��腟������肴；鐚�
 アクセサリー、何個持ってる？値段はどのくらい？アクセサリーアンケート結果発表！
by キレイナビ編集部
hyoi
ステキ数 300
ナノ　47.8ｋｇ
ステキ数 225
haomin
ステキ数 182
みなかみ
ステキ数 159
まりや
ステキ数 149
MAYU的☆ゆる美肌
クリック獲得数 50
Rira
クリック獲得数 34
mika
クリック獲得数 18
peridot
クリック獲得数 8
microppi
クリック獲得数 4
Copyright (C) 2025 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.