手動かき氷器 |
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2022/10/7 (金) 17:29
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ナノ 47.8kg |
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アロマやリラクゼーションを大切にした生活がいいな。
840~1000Kalのカロリー摂取を目指そう。
睡眠も大事。8~16h/day睡眠余暇仮眠も目指してます。
基本的には、840Kcalが目安です。
身長が160cmなので、49.8kg~47.8kgが妥当でしょう。
2023/5/1頃から、net overseas walking始めました。
・ランブラー(散歩等)
・ネナラ
・バイドゥ
室内jogしながら、散策します。 |
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