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ナノ 47.8ｋｇ
2025/2/23 (日) 21:49
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2025/03/31までの、楽天pointだったので、これ以上の価格落ちはないだろうと。
サプリ購入。
＠143円。
数年前は、111円になったりしたこともあった。
もう少し前なんて、22円。
そんな関係が続いていた、
シードコムスなの。
品質は信任しておりますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/2/23 (日) 21:46
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高麗人参が高額化したの。
代用なのかメインなのか。
マルチビタミン・マルチミネラルを活用するの。
これで、2026年10月までの、
マルチビタミン・マルチミネラルは確保完了。
もう少しある感じがするけれど。
この時期の購入は、
シードコムスは賞味期限が2027.2以降。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/2/23 (日) 21:42
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楽天で入手した期間限定のポイントが気になって、来てしまいましたの。
・UPF50＋のフードバイザー付きパーカー1000円
・マルチビタミン・マルチミネラル7か月分1000円
迷った結果、
・UV対策やファッションより
・不足しがちな栄養素補給
を選びましたの。
haomin
2025/2/23 (日) 21:29
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最近髪が抜けやすくなりました。
抜け方がぷちっではなく、ぽろっと頼りない感じに(´・ω・`)
ピーチじゃん
2025/2/23 (日) 21:25
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ふきんを干していたのを忘れていたので ベランダに出ましたが
風が冷たいです さむっ！！
どこかで確実に雪が降っているような夜です。
明日もいい天気でありますように。
温かくして寝よ … おやすみなさい。
奈々
2025/2/23 (日) 21:07
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さて、そろそろ寝るとします。
今日もステキありがとうございました。
ではgoodknightです。☆彡
mayu10
2025/2/23 (日) 20:57
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金券も安いと思って、買うと、余計なものを,,,
mayu10
2025/2/23 (日) 20:56
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スマホにたくさんチャージすると、使ってしまう。
mayu10
2025/2/23 (日) 20:56
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今日は指輪を買ったよ。リサイクルショップで手ごろなのを見つけた。金は値上がりしそうだから。
microppi
2025/2/23 (日) 19:50
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今年の冬、途中まで暖冬だと思っていたのに…。風が冷たいです！
風邪ひかないようにしなきゃ。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/2/23 (日) 19:38
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久しぶりに、22時間 オートファジーに成功。
食べ過ぎではない際に、成功率が上がると、うまく体重も落ちるのだろう。
ナノ邸近郊は、最低気温は、-予定。
雪は大丈夫そう。
美顔器を終えて、余力があれば来ます。
ダメだったらそのまま寝ます。
とりあえず、おやすみなさぁい＊*
のんたろう
2025/2/23 (日) 19:28
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こんばんは。寒さが身に沁みます。今夜は雪の降る所も多そうです。車のタイヤはスタッドレスにして準備はできていますが、普段雪に降らないところなので降らないでほしいです。
haomin
2025/2/23 (日) 19:12
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座り作業が続いて凝り痺れが酷くなったので、外出したついでに自転車で走ってきました。
一時的だったけど楽になりました。
やっぱり座ってばかりはよくないです。運動しないと。
hyoi
2025/2/23 (日) 18:33
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ゴロゴロ製造機=^_^=に自動餌やり器を購入。
お留守番を快適にしてもらおうという算段。
hyoi
2025/2/23 (日) 18:31
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本日のおつまみ、豆腐の卵とじ・レンコンと挽肉の炒め煮・枝豆(^^♪
〆に明太子と練梅でご飯。
お楽しみは栗の🍰
豆腐の卵とじは、豆腐をゴマ油で炒りつけ桜えびを足して卵でとじただけの簡単調理。
味付けは醤油と砂糖。豆腐一丁に卵３個。結構食べ出がありますなぁ。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/2/23 (日) 17:53
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tuedayまでは、ナノ邸近郊は、寒さが続く。
早めに休んで、
1週間を無事に過ごせるように、
準備をしておこう。
今日のdinnerは、カレーを使ったお料理。
カレーそば等。
カレーと
焼きそばの麺
の、カレーそば。
湯通しして、フライパンで軽く焼き使うとよいらしい。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/2/23 (日) 17:44
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こんにちは。
風花舞う中、図書館から帰ってきたの。
今日は、学生ピリピリはなかったの。
何かが、あったのだろう。
資料整理と
deepreading
をしてこれたの。
移動時、寒さが厳しく、脚が痛寒かった。
脚の長袖下着、着た方がよかったの。
明日は、そうしよう。
Rira
2025/2/23 (日) 17:06
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生雪見だいふく
発見
おいしかった💛
ごろーにゃん
2025/2/23 (日) 17:02
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こんにちは。
午後、気持ちよくお昼寝してたら電話が掛かってきて、出たら間違い電話でした。
ガクッときたけど、早めにやる事やって寝れるようにしようと前向きに捉えておきます。
桃
2025/2/23 (日) 16:05
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抽斗を開けるたび、無駄な買い物をしてたなぁと猛反省。
ほんっと、何考えて生きてたんだろ。。。
桃
2025/2/23 (日) 15:49
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なくしたと思ってた、大学病院の診察券、見つかった！
よかった〜ｖ
ナノ 47.8ｋｇ
2025/2/23 (日) 13:55
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楽天で2枚目のカードを作ったけれど、時期が悪かった。
しかし、1000point期間限定が来た。
マルチビタミン・マルチミネラル7か月分買えるかも。
今日中に考える。
期限も短い。
学生さんピリピリしてるかな？
図書館へ行ってきますの。
よい午後を皆様お過ごしください。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/2/23 (日) 13:52
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・お着換え終了
・髪への櫛入れ終了
・歯磨き終了
・PC終了
ご近所図書館へ行きますの。
オートファジー成功。
18:00までには、戻ってこれることでしょう。
・美顔器
・EMS
の充電も完了。
・コラントッテ（100mt以上）
欲しいなぁ。
haomin
2025/2/23 (日) 13:29
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古着で買った服のタグに記名してあって、クリーニングに出した時ちょっと疑われた(´・ω・`)
桃
2025/2/23 (日) 12:28
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インターネット復活した。よかった〜！
ナノ 47.8ｋｇ
2025/2/23 (日) 11:14
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作業が雑になったり、途中でやめたりする 状態ではない状態
をつくる程度の、
・整理整頓
・planのtask設定
・ポモドーロ・テクニック（25分作業＋5分休憩）等
は、ストレッチでは、回復不可な、立ってられない具合悪さが出た際。
復旧に使えるかも。
近々、実験してみるの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/2/23 (日) 11:10
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瞑想や深呼吸等は、現在の作業の集中力。
ポモドーロ・テクニック（25分作業＋5分休憩）等は、長時間の作業に効果的。
十分な睡眠を取り、作業効率を高める。
栄養バランスの取れた食事を心がける。
運動や趣味等で、心身のバランスを保つ。
リラックス時間で、緊張や不安を軽減する。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/2/23 (日) 11:06
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静かで整頓された場所
で作業を行うことで集中力を高める。
瞑想や深呼吸
等を活用して、
現在の作業に集中。
タスクリストを作成し、
具体的な作業内容をリストにし、
効率的に進める。
一定時間内に作業を終わらせる設定し、
集中した時間を確保する。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/2/23 (日) 10:53
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認知機能が安定している状態
25項目のチェック項目
11/25
・適切な作業環境
・タスクリストの作成
・適度な休憩
・健康的な生活習慣
・ストレス解消法
作業が雑になったり、途中でやめたりする 状態ではない状態
ナノ 47.8ｋｇ
2025/2/23 (日) 10:36
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〜奇跡に触れて〜
奇跡が起こると、
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