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ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/16 (日) 15:15
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*:,_,:* 室内jog中 net jogging Abroad *:,_,:*
♪UMI 239 Trance Music Radioshow by Max Maksimov TOP MEGAMIX
ナノは、マシモフset聴きながら
室内jogがいい感じぃ。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/16 (日) 15:11
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ダイエット日記の
摂取した品目一覧表
の記述がずっと難しいと思っていたの。
ナノは、
・手書きのdiary（1週間づつ）
をつけているので、そちらに、食べた物等の記述はあるの。
そこで、1週間後にまとめて記述する作戦！
これなら、記録を残せると思うの。
いいideaなの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/16 (日) 14:43
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・やかん
・（水筒）
・卓上ポット
の、週・月・年間メンテナンスplan組んでみよっと。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/16 (日) 14:42
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5.コスト削減：
正しいお手入れで
道具を長く使えると、
壊れなければ、
5〜10年は持ち、経済的なの。
うまくいけば、
ナノ57歳以上まで使えるの。
そう信じて、
正しいお手入れ
をしてみるの。
task管理を意識して
メモを取り
繰り返し行い
段階的に学ぼう。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/16 (日) 14:02
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3.道具の長持ち：
内部の水垢・汚れが蓄積すると、
器具の性能が低下しやすくなるの。
定期的なお手入れで、
ポット・水筒の寿命
を延ばすことができるの。
4.見た目も清潔感がある：
外側もきれいに保つことで、
毎回気持ちよく使うことができるの。
のんたろう
2025/3/16 (日) 13:51
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こんにちは。雨が結構降っています。さっき少し小降りになったので、ウォーキングに行こうかと考えていたらまた降ってきました。今日はできないかな。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/16 (日) 13:47
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これができると、
1.衛生的で安全：
汚れや細菌の繁殖を防ぎ、
安心して飲めるの。
2.美味しさの向上：
水垢・汚れを取り除くことで、
変な臭い・味の付着を防ぎ、
より美味しい飲み物を楽しめるの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/16 (日) 13:24
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快適な白湯lifeが来るように推奨となる
お手入れ方法を確認したの。
・やかん
・水筒
・卓上ポット
これらは、
・（本来）毎日〜数日/回
・（最低）週/回
中性洗剤＋柔らかスポンジで洗う
・月/回
クエン酸（重曹）で1.2hつけ置き＋
中性洗剤＋柔らかスポンジで洗い
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/16 (日) 13:19
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贈答品等を扱う店舗で販売されていたの。
カタログギフトも販売されていた。
あんなところで販売されているの。
当初3500円くらいのサーモスを考えていたの。
それが、FORTEC1.9lがお安く出ていたので、
保温効力も問題がなかったので、FORTEC1.9lに決定。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/16 (日) 13:17
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家電量販店を気にしていたので、
電気ポットを買うのかと思ったけれど、
なかなか買わないでいたの。
大抵6000円以上はするの。
ナノ的には、保温の電機代金を気にしていたの。
そして、peacock社魔法瓶からついに。
広告を見て、これだ！
と思ってお店に行けたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/16 (日) 13:08
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こんにちは。
ナノ邸の白湯lifeは、
tiger魔法瓶電気ポットで保温して、白湯等に使っていたの。
ポットが使えなくなったので、一時的に、peacock社の水筒を使っていたの。
何とかしてと騒いでいたので、
理解ができたナノは、
広告等で探していたの。
ごろーにゃん
2025/3/16 (日) 13:00
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こんにちは。
北海道の友人から地元のお菓子や乾燥うどん等が届きました。
友人の住んでる所は幅広くお土産類を作ってるみたいです。
お茶の楽しみが出来ました。嬉しい。
まりや
2025/3/16 (日) 11:00
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【9分有酸素ダンス】簡単な動きでしっかり脂肪を燃やすダイエットダンス！懐かしの曲も！
https://www.youtube.com/watch?v=WJBZvHQA...s
まりや
2025/3/16 (日) 11:00
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Youtubeで「ダイエットダンス」やっています♪
ここ２〜３週間くらい、怠けていて身体をすぐ痛めてしまうので
気軽に始められそうな動画からやってみます。
haomin
2025/3/16 (日) 10:50
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一昨日から阿波踊りとかっぽれ踊りの歌が頭の中で何度も流れて、なんかくたびれる（＝＝；）
haomin
2025/3/16 (日) 9:15
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おはようございます。
今日は雨が降っていてちょっと寒いです。
今日もよろしくお願いします。
りり〜
2025/3/16 (日) 8:57
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貧血の診断…カフェインは鉄分の吸収を妨げる。ことを知らなかった。コーヒーやお茶を、朝、食後に、ティータイムにと何杯もとってました。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/16 (日) 8:50
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ホワイトニングの歯磨きを、いたしましょっと。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/16 (日) 8:30
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おはようございます。
ガストmorningにそろそろ行くの。
サーモスの卓上ポットを見てみようかと思うの。
95℃のお湯を入れると、
7時間で21.6℃温度が下がるらしいの。
保温用に電気を使わなくてもよいの。
いくらかの、パック等も処分してきましょっと。
よい朝だわ。
hyoi
2025/3/16 (日) 7:50
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雨です。
今日は一日中お籠。
寒いのでヒートテックとセーターを重ね着。
おはようございます。
今日も元気に過ごしましょう(^^♪
もしもしかめよん
2025/3/16 (日) 6:08
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昨日の歩数は9600歩。
予定がいっぱいあったけど
サクサク終われてよかった♪
もしもしかめよん
2025/3/16 (日) 6:06
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おはようございます。16日の日曜日。
雨が降っています。よい日になりますように🍀
奈々
2025/3/16 (日) 5:05
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今日の最高気温9度となっていました。
今は7度、湿度70％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
haomin
2025/3/16 (日) 0:18
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休み前ですが、そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
奈々
2025/3/15 (土) 22:22
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さてそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです。☆彡
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/15 (土) 21:57
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噂通り、寒い夜がやってきた。
電気あんかをsetしてあるので、暖かいの。
電気あんかって、本当にありがたい。
20年来の愛用者がいても、不思議じゃないの。
よい明日が、過ごせますように。
軽めに水分補給。
おやすみなさぁい＊*
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/15 (土) 21:47
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フワくるな、imageの写真がいいの。
美顔器60分の、充電終了。
赤色LEDに、様々な期待を寄せておりますの。
コツコツ数か月かけて様子を見ますの。
そろそろおやすみtime.
無事に1日を過ごせましたの。
明日こそ、ガストmorning.
タッパー持って行こっと。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/15 (土) 21:37
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ナノは、カーラーを持っている。
大き目と
細め等。
ピンで留めて巻いて。
仕上げにピンで留めて固定。
で、一晩寝かせる。
珍しく巻いてみた。
ピンでは留めていないけれど。
マイナンバーカード更新の写真を
9月までに市役所で撮影予定。
imageを膨らませておかなくちゃ。
きょうやん
2025/3/15 (土) 21:32
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寒かったので、夕飯はクリームシチューを
作りました。
hyoi
2025/3/15 (土) 21:14
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やっぱり目がしょぼしょぼが激しくなってきたので、そろそろ就寝いたします。
使いすぎ厳禁！
おやすみなさい☆彡
明日が素敵な日でありますように(^^♪
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