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ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/16 (日) 13:08
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こんにちは。
ナノ邸の白湯lifeは、
tiger魔法瓶電気ポットで保温して、白湯等に使っていたの。
ポットが使えなくなったので、一時的に、peacock社の水筒を使っていたの。
何とかしてと騒いでいたので、
理解ができたナノは、
広告等で探していたの。
ごろーにゃん
2025/3/16 (日) 13:00
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こんにちは。
北海道の友人から地元のお菓子や乾燥うどん等が届きました。
友人の住んでる所は幅広くお土産類を作ってるみたいです。
お茶の楽しみが出来ました。嬉しい。
haomin
2025/3/16 (日) 9:15
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おはようございます。
今日は雨が降っていてちょっと寒いです。
今日もよろしくお願いします。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/16 (日) 8:50
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ホワイトニングの歯磨きを、いたしましょっと。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/16 (日) 8:30
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おはようございます。
ガストmorningにそろそろ行くの。
サーモスの卓上ポットを見てみようかと思うの。
95℃のお湯を入れると、
7時間で21.6℃温度が下がるらしいの。
保温用に電気を使わなくてもよいの。
いくらかの、パック等も処分してきましょっと。
よい朝だわ。
hyoi
2025/3/16 (日) 7:50
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雨です。
今日は一日中お籠。
寒いのでヒートテックとセーターを重ね着。
おはようございます。
今日も元気に過ごしましょう(^^♪
もしもしかめよん
2025/3/16 (日) 6:08
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昨日の歩数は9600歩。
予定がいっぱいあったけど
サクサク終われてよかった♪
もしもしかめよん
2025/3/16 (日) 6:06
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おはようございます。16日の日曜日。
雨が降っています。よい日になりますように🍀
奈々
2025/3/16 (日) 5:05
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今日の最高気温9度となっていました。
今は7度、湿度70％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
haomin
2025/3/16 (日) 0:18
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休み前ですが、そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
奈々
2025/3/15 (土) 22:22
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さてそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです。☆彡
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/15 (土) 21:57
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噂通り、寒い夜がやってきた。
電気あんかをsetしてあるので、暖かいの。
電気あんかって、本当にありがたい。
20年来の愛用者がいても、不思議じゃないの。
よい明日が、過ごせますように。
軽めに水分補給。
おやすみなさぁい＊*
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/15 (土) 21:47
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フワくるな、imageの写真がいいの。
美顔器60分の、充電終了。
赤色LEDに、様々な期待を寄せておりますの。
コツコツ数か月かけて様子を見ますの。
そろそろおやすみtime.
無事に1日を過ごせましたの。
明日こそ、ガストmorning.
タッパー持って行こっと。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/15 (土) 21:37
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ナノは、カーラーを持っている。
大き目と
細め等。
ピンで留めて巻いて。
仕上げにピンで留めて固定。
で、一晩寝かせる。
珍しく巻いてみた。
ピンでは留めていないけれど。
マイナンバーカード更新の写真を
9月までに市役所で撮影予定。
imageを膨らませておかなくちゃ。
きょうやん
2025/3/15 (土) 21:32
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寒かったので、夕飯はクリームシチューを
作りました。
hyoi
2025/3/15 (土) 21:14
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やっぱり目がしょぼしょぼが激しくなってきたので、そろそろ就寝いたします。
使いすぎ厳禁！
おやすみなさい☆彡
明日が素敵な日でありますように(^^♪
hyoi
2025/3/15 (土) 21:13
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眼鏡が合わなくなって数年、いまだに新しくしていないのですぐに目がしょぼしょぼしてしまいます。
歯の詰め物も去年からやたらと取れるようになってしまっているので、こちらも何とかせねばです。
食べることだけは熱心なのですが、ほかのことはどうにも疎かになってしまいます。
あほやん！
ごろーにゃん
2025/3/15 (土) 20:06
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こんばんは。
実家がある自治会の事で分からない事があったので
電話して尋ねました。
電話で初めて話す人はいつも緊張して声が震えてしまいます。
声が震えないようになりたいけど、電話が苦手なので変えるのは難しいかもしれません。
変われたらいいなぁ。
haomin
2025/3/15 (土) 19:52
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もやしはいいですねえ。
安くて栄養あって色々使えておいしくて(´ー`)
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/15 (土) 19:32
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*:,_,:* 室内jog中 net jogging Abroad *:,_,:*
♪UMI 239 Trance Music Radioshow by Max Maksimov TOP MEGAMIX
Maxマシモフって感じでいい感じぃ。
室内jog頑張りますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/15 (土) 19:23
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2025.3.15satナノ邸riskから解消されたの。
ミニバームクーヘンとか
おやつ等が手に入った。
それも、それでriskか。
2025.3.16sunは、ガストmorning決定。
ピザ入手できるかな。
hyoi
2025/3/15 (土) 18:58
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本日のおつまみ、ホッケの干物・スモークサーモン＆ウインナ＆新玉ねぎ・枝豆入り厚揚げの煮物・ナッツ＆フルーツ(^^♪
何と、予定以上に飲んでしまってお腹が一つきりなので本日つまみのみで終了です！
Rira
2025/3/15 (土) 15:12
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たこ焼き
友達が来て差し入れしてくれた。
たこ焼きめちゃ好き🥰
関西人だからかなぁ。
のんたろう
2025/3/15 (土) 13:55
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こんにちは。今朝は少し晴れていましたが、今はどんよりとした雲におおわれています。せっかくの休みの日委は晴れてほしいです。今日は結構道路が混雑していて、買い物に行くのにいつもより少し時間がかかりました。みんな忙しいんですね。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/15 (土) 13:13
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皆様、快適なafternoontimeを、お過ごしくださいませの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/15 (土) 13:13
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風もなぜか強く、最高気温も10℃以下。
ダウンコートを着て、図書館へ行きますの。
閉館時間までいれば、
ナノ邸riskから解消されるの。
距離感が大事なの。
ナノ邸risk対策で、1000円lunch代もらったんだ。
お小遣い瓶入れに、入金。
余分な体重を永遠に取り除こう。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/15 (土) 9:42
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dietとは、
・低カロリー栄養や
・ほぼ生涯にわたる定期的な運動
等の長年の努力と
・無意識の原因を深く研究する
ことで、
余分な体重を永遠に取り除くことを可能にできる
と捉えることもできるの。
とにかく、ゴースト血管対策を大事にしたいナノですの。
hyoi
2025/3/15 (土) 9:27
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朝はじゃこと蕗みそでご飯を頂きました。
お味噌汁はエノキダケと茗荷。
冷凍のエノキダケと茗荷が役に立っています(^^♪
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/15 (土) 9:26
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ダイエットは
ギリシャ語で
ライフスタイル
を意味するの。
つまり、dietとは
一生涯活用する daily work
そのものなの。
結果と戦うのではなく、
原因と戦う。
肥満は、直接的な
全身性慢性再発性疾患
食物依存症
ではないが、
低度の慢性炎症を引き起こすの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/3/15 (土) 8:58
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riskの直前までは、いろいろと対応の余地もありますの。
その瞬間を、悔いなく迎えることが出来るように。
2025.4以降も、plan-do-seeに生きていくの。
それが人の一生なのでしょう。
しばらくしたら、図書館へ行きますの。
それまで、
ゴースト血管対策室内jog.
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