テレビでやってたんですが、お尻に力をいれて肛門をしめる（スーパーボールをはさむらしいですが）といいみたいです。１０分するみたいですが、結構つらいので、出来る時だけしています。例えば、料理中、電車待ち、レジ待ち・・・とか。一日に数回してると、しらないうちにヒップアップになってます。心もちお尻があがった気がします。後、膝に少し力をいれると、太ももも引き締まった気がします。痛くなるまでしないで下さいね。とにかく、気がついた時に少しでもして、続ければ・・・お尻に筋肉がついてあがりますよ。

シワや肌を良くしてくれるいい成分が入ってるし、毎日朝飲んでいます。肌荒れが減った気がするし、肌の調子もいいです。これと一緒にビタミンＣとＥも摂ってます。朝に摂るのがいいらしいですよ。毎日続けると肌が変わって来たって実感します。

ニキビや肌荒れで、ファンデーションを使いたくない方におすすめ。実際、私もかなり肌が荒れてしまい、化粧で余計に荒れるんじゃないかと思ってました。このフリープラスは漢方が入っているので、化粧をしながら治していく効果があるらしい。 季節の変わり目などの肌荒れに・・・。一度、お試しセットから使ってみてはどうでしょう。